برامج علاجية

: اليوغا العلاجية

اليوغا العلاجية هي نوع متخصص من اليوغا يركز على علاج المشكلات الجسدية والنفسية من خلال تمارين مصممة خصيصًا لحالة كل شخص. تختلف عن اليوغا التقليدية بكونها جلسات فردية أو صغيرة، يرافقك فيها مدرب محترف يراعي احتياجاتك الصحية والنفسية.

: فوائد اليوغا العلاجية

اضطرابات نفسية وعاطفية-

الاكتئاب والقلق: تساعد تقنيات التنفس والتأمل على تهدئة الجهاز العصبي وتحسين المزاج-

اضطرابات النوم (الأرق): تمارين الاسترخاء تساعد على تحسين جودة النوم-

الوسواس القهري واضطرابات المزاج: عبر تنظيم مستويات السيروتونين وتحسين التوازن العصبي-

أمراض وآلام جسدية-

آلام الظهر والرقبة والمفاصل: أوضاع اليوغا العلاجية تخفف الضغط وتزيد المرونة-

تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم: تمارين التنفس العميق تساعد على تحسين الدورة الدموية وخفض التوتر-

الربو وأمراض الجهاز التنفسي: تحسين التنفس وزيادة الأكسجين في الرئتين-

السكري من النوع الثاني: تساعد على تنظيم مستويات السكر وتحسين نمط الحياة-

مشاكل الجهاز الهضمي: مثل القولون العصبي والتهاب الأمعاء، عبر تقليل التوتر وتحسين الهضم

ملاحظات مهمة

اليوغا العلاجية لا تُعد بديلاً عن العلاج الطبي، بل مكملًا داعمًا*

يجب أن تُمارس تحت إشراف مدرب مختص، خاصة في الحالات المزمنة أو المعقدة*

:جلسات العلاج بالنغمات

اكتشف قوة الصوت في رحلة شفاء داخلية

ي عالم مليء بالضجيج، تمنحك جلسات العلاج بالنغمات فرصة للعودة إلى ذاتك، حيث يصبح الصوت أداة للراحة والتوازن

🧘‍♀️ ما هي جلسات العلاج بالنغمات؟

جلسة تأمل صوتي تعتمد على أدوات مثل أوعية تبتية، الأجراس، الطبول الكريستالية وغيرها -

يُستلقى المشاركون على بساط اليوغا في وضعية مريحة، بينما تُصدر الأدوات اهتزازات صوتية تُغمر بها الحواس -

تُستخدم النغمات لضبط موجات الدماغ وتحفيز حالة من الهدوء العميق والانسجام الداخلي -

🌟 الفوائد التي تقدمها الجلسة

تحرير التوتر والقلق من خلال الترددات الصوتية -

تحسين جودة النوم وتنظيم التنفس -

تعزيز التركيز والصفاء الذهني -

تنشيط الدورة الدموية والطاقة الحيوية -

لمن تناسب الجلسة؟

لكل من يبحث عن راحة نفسية أو تجربة تأملية غير تقليدية -

مناسبة للمبتدئين في التأمل أو اليوغا -

لا تتطلب أي خبرة سابقة أو مجهود بدني-

في استوديو

📍 SK WELLNESS

نحن نقدم جلسات علاج بالنغمات أسبوعية في أجواء هادئة ومهيأة خصيصًا لتجربة صوتية فريدة. انضم إلينا لتكتشف كيف يمكن للصوت أن يصبح طريقًا للشفاء.

جلسات علاج باستخدام الواح المسامير( السادو بورد) – شجاعة الوقوف، قوة التحول

WELLNESS في استوديو

نقدم لك تجربة علاجية غير تقليدية، حيث يتحول الألم إلى وعي، والتحدي إلى شفاء -

ما هي جلسة السادو بورد؟

جلسة علاجية تعتمد على الوقوف على لوح خشبي مزود بمسامير معدنية دقيقة

مستوحاة من تقنيات التأمل الهندية القديمة، وتُستخدم اليوم كأداة فعالة لتحفيز الجهاز العصبي، وتنشيط الدورة الدموية، وتحرير العواطف المكبوتة

🌟 الفوائد الجسدية والنفسية

تحسين الدورة الدموية وتنشيط الطاقة الحيوية -

تحرير التوتر والقلق والصدمات العاطفية -

تعزيز الثقة بالنفس والانضباط الذهني -

تحقيق التوازن بين الجسد والروح والنفس -

تجديد النوم والهضم والشعور بالسلام الداخلي -

مدة الجلسة: 90 دقيقة

⚠️ موانع الجلسة : لا يُنصح بها لمن يعانون من -

جروح في باطن القدم -

أمراض القلب -

السرطان -

الحمل -

جلسات اليقظة الذهنية Minfullness (للأطفال والبالغين) – تنفس، تأمل، توازن

في عالم سريع الإيقاع، نحتاج أحيانًا إلى لحظة صمت نعود فيها إلى أنفسنا. ليقظة الذهنية هي فن التواجد الكامل في اللحظة
جلسات Mindfulness في استوديو WELLNESS تمنحك هذه اللحظة، وتساعدك على بناء علاقة أعمق مع ذاتك من خلال التأمل الواعي. في جلساتنا، نتعلم كيف نهدئ أفكارنا، نراقب أنفاسنا، ونشعر بأجسادنا دون حكم أو تشتت.

فوائد اليقظة الذهنية للأطفال

تنظيم المشاعر: تساعد الأطفال على التعرف على مشاعرهم والتعامل معها بهدوء -

تحسين التركيز والانتباه: تعزز القدرة على الاستماع والتفاعل في الصف أو المنزل -

تقليل القلق والتوتر: تمنحهم أدوات للتعامل مع الضغوط اليومية -

تعزيز الثقة بالنفس: من خلال ممارسات التأمل والوعي بالجسد -

تحسين النوم: عبر تهدئة الجهاز العصبي قبل النوم -

فوائد اليقظة الذهنية للبالغين

تقليل التوتر والقلق المزمن: عبر تقنيات التنفس والمراقبة الواعية للأفكار -

تحسين جودة النوم: من خلال تهدئة التفكير قبل النوم -

تعزيز الإنتاجية والتركيز: خاصة في بيئات العمل أو الدراسة -

دعم الصحة النفسية: في حالات الاكتئاب، الإرهاق، أو التشتت الذهني -

تقوية العلاقات الشخصية: عبر تنمية الحضور والإنصات للآخرين -

:و الخيال الموجه NLP جلسات البرمجة اللغوية العصبية

أعد برمجة أفكارك، وحرر طاقتك الداخلية

سلسلة جلسات فردية او بمجموعات صغيرة ، نقدم لكِ تجربة عميقة تجمع بين قوة العقل والخيال، لتساعدك على التحرر من المعتقدات المقيدة، وتعزيز الثقة بالنفس، وتحقيق لتوازن النفسي

:على ما ذا نحصل من الجلسات

أدوات ذهنية فعالة -

. تقنيات لإعادة برمجة الأفكار السلبية وتحويلها إلى معتقدات داعمة -

استراتيجيات للتعامل مع التوتر، القلق، والمواقف الصعبة بثقة وهدوء -

:تجربة خيال موجه مخصصة

جلسة صوتية تأخذه في رحلة داخلية نحو هدف معين (الشفاء، التحرر، القوة، السلام) -

تصور مشاهد تساعده على التواصل مع ذاته الداخلية وتحفيز التغيير -

: مساحة للتعبير والتفريغ

وقت مخصص للكتابة أو الرسم بعد الجلسة لتفريغ المشاعر والأفكار -

دعم عاطفي من المدربة ومجموعة المشاركين -

:وعي لغوي وسلوكي

فهم كيف تؤثر الكلمات على المشاعر والسلوك -

تعلم استخدام اللغة بطريقة إيجابية ومؤثرة في الحياة اليومية -

: شعور بالتحرر والصفاء

تهدئة الجهاز العصبي -

شعور بالسلام الداخلي والوضوح الذهني بعد الجلسة -

✨ كل متدرب يخرج من الجلسة وهو يحمل أدوات عملية، ومشاعر أخف، ونظرة أعمق نحو ذاته

You may also like