:يوغا كلاسيكية للأطفال
دورة من 10 لقاءات او ورشات منفصلة مدتها ساعة. ملائمة من جيل 3 حتى 12
تقدم الدورة مغامرات يوغا ممتعة للأطفال، مثل رحلة إلى الجبل والتعرف على الحيوانات. وهي مناسبة للمبتدئين، وتُعرض بأسلوب قصصي جذاب
.يمكن للأطفال ممارسة الحركات على حصيرة اليوغا بسهولة وتطبيقها في البيت
:مميزات
تركز على التنفس، التوازن، والمرونة. الألعاب، التأمل، واليقظة الذهنية تُشجع على الخيال والتفاعل.
فوائد اليوغا للأطفال
.تعزيز احترام الذات والثقة بالنفس -
.تحسين التركيز والانتباه -
.تقوية العضلات وتطوير التوازن -
.تهدئة الجهاز العصبي وتقليل التوتر -
:يوغا واكروبات هوائي للاطفال
:ملائمة من جيل 5 حتى 12 وهي نوع ممتع وآمن من النشاط البدني يجمع بين اللياقة، اللعب، والتعبير الحركي
:يوغا الأكروبات الهوائية (Aerial Acro Yoga) للأطفال هي مزيج من
.اليوغا الهوائية: استخدام أرجوحة أو قماش معلّق لأداء وضعيات في الهواء
.الأكروبات: حركات توازن وتعاون بين الأطفال، غالبًا في مجموعات أو ثنائيات
.اللعب الإبداعي: يُشجع الأطفال على التعبير عن أنفسهم من خلال الحركة والخيال
:فوائد الدورة للأطفال
.تقوية العضلات: خاصة عضلات البطن والظهر -
.تحسين التوازن والتنسيق: عبر الحركات المعلقة والتفاعلية -
.تعزيز الثقة بالنفس: من خلال تحدي الجاذبية بطريقة آمنة -
.تنمية التعاون: في الحركات الثنائية أو الجماعية -
.الاسترخاء والمرونة: باستخدام تقنيات تنفس وتمدد ممتعة -
الدورة سنوية حيث يبدأ الطلاب بمستوى أساسي وينتهي بمستوى متقدم ، اللقاء اسبوعي مدة كل لقاء ساعة، بساعات بعد الظهر -
في نهاية الدورة يشترك الطلاب بعرض يوغا واكروبات هوائية بحضور الأهل. ويحصلون على شهادة انهاء -
:مامي وبيبي يوغا وتدليك اطفال
معد لام حديثة الولادة . عمر البيبي يتراوح بين شهر ل 8 اشهر ، لقاءات فردية او بمجموعات ، ممكن اخذ لقاء او رزمة 5 لقاءات ، مدة كل لقاء ساعة ونصف -
:يشمل
.متعة واسترخاء وتفريغ طاقات -
.تعلم طريقة ممارسة اليوغا للأم والطفل -
.تعلم طرق التدليك لتطور الطفل والتخلص من الغازات -
.تقوية ودعم جسد الام بعد الولاده -
.توطيد العلاقة بين الام وطفلها -
هدية خلال الجلسة كل ام تحصل على زجاجة زيت مساج
:ورشات يوغا عائلية (انا وطفلي)
هي جلسات يوغا مصممة ليشارك فيها الأطفال مع أحد الوالدين أو كلاهما، وتهدف إلى تقوية العلاقة بين الطفل ووالديه من خلال التفاعل الجسدي والذهني. تعليم تقنيات التنفس والاسترخاء بطريقة مبسطة وممتعة.ممارسة حركات يوغا كلاسيكية وهوائية مناسبة لعمر الطفل، مع تعديلها لتناسب الأهل أيضًا.
:فوائد هذه الورشة
التواصل العاطفي بين الطفل والأهل -
تنمية المهارات الحركية والتوازن لدى الطفل -
تقليل التوتر وتحسين المزاج لكلا الطرفين -
تعليم الطفل الوعي بالجسم والتنفس بطريقة مرحة -
خلق ذكريات مشتركة من خلال اللعب والحركة -
ملائمة لاطفال من جيل 3 وما فوق ، ممكن الانضمام لورشات فردية خاصة او بمجموعات، التمارين هي بمستوى اساسي حتى متوسط لنسمح للام واللطفل تجربة وقت ممتع قدر المستطاع. مدة الورشة : من ساعة حتى ساعة ونصف.
دورات جمباز (أولاد وبنات)
+4 من جيل
هو برنامج تدريبي يهدف إلى تعليم الحركات الأساسية والمتقدمة في رياضة الجمباز، ويشمل تمارين القوة، المرونة، والتوازنلا -
يتم التدريب بثلاث مستويات : مبتدئ، متوسط، متقدم. مدة تعلم كل مستوى هو 12 لقاء مرة في الأسبوع -
:فوائد تعلم الجمباز
:فوائد تعلم الجمباز
تحسين اللياقة البدنية: زيادة القوة، المرونة، وخفة الحركة -
تعزيز الثقة بالنفس: من خلال إتقان الحركات الصعبة -
تنمية الانضباط الذاتي: عبر الالتزام بالتدريب المنتظم -
دورات باليه للبنات
+3 من جيل
دورة الباليه للبنات من عمر 3 سنوات تهدف إلى تنمية المهارات الحركية والمرونة والثقة بالنفس بأسلوب ممتع وتفاعلي يناسب قدرات الأطفال الصغار -
يتم التدريب بثلاث مستويات : مبتدئ، متوسط، متقدم. مدة تعلم كل مستوى هو 12 لقاء مرة في الأسبوع -
الفوائد النفسية والجسدية
تحسين التناسق الحركي: من خلال الحركات الدقيقة والمتكررة -
تعزيز الثقة بالنفس والانضباط: عبر الأداء أمام الآخرين والالتزام بالتدريب -
تهذيب المشاعر: يساعد الباليه على التعبير عن الذات بطريقة فنية -
الاستمتاع بالموسيقى والرقص: مما يخلق بيئة إيجابية ومبهجة للطفل -
ورشات خاصه لأعياد الميلاد
Fly Birthday
تجربة احتفالية فريدة تجمع بين الحركة، المرح، والاسترخاء في أجواء مبهجة ومناسبة لجميع الأعمار -
:إليك شرحًا مفصلًا عن هذه الورشات
ما هي ورشة فلاي يوغا لعيد الميلاد؟
فعالية احتفالية رياضية تُقام في أجواء عيد ميلاد، حيث يمارس المشاركون اليوغا الهوائية باستخدام أرجوحة معلقة -
تجمع بين التمارين الهوائية، الألعاب الحركية، والموسيقى، مما يجعلها ممتعة للأطفال والكبار على حد سواء -
مدة الورشة ساعتين
:وتشمل
تمارين فلاي يوغا جماعية: تشمل الحركات الأساسية في الهواء، مثل التمدد، التوازن، والانقلاب الآمن -
أنشطة ترفيهية: مثل الرقص الحر على الأرجوحة، تحديات مرحة، والتقاط الصور في الوضعيات الهوائية -
وقت للاسترخاء: جلسة تأمل قصيرة في نهاية الورشة لتهدئة الجسم والعقل -
زينة عيد الميلاد: تُجهز القاعة بزينة خاصة، ويمكن تخصيصها حسب عمر المحتفل -
وقت للاحتفال (حرية الاختيار لاحضار كعكة وطعام خفيف , اشعال شموع بجو احتفالي) -
لماذا تختارين فلاي يوغا لعيد الميلاد؟
تضيف عنصرًا غير تقليدي للحفلة -
مناسبة للأطفال والمراهقين والبالغين -
تعزز المرونة والثقة بالنفس بطريقة ممتعة -
تخلق ذكريات مميزة من خلال الصور والفيديوهات أثناء التمارين -
*هدية من مركزنا : تصميم منشور دعوة خاص لصاحب العيد بارفاق صورته الشخصية (اختياري).
